Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι εξοπλισμοί γυμναστικής εσωτερικού χώρου

2021-08-18

Στην εποχή της εθνικής φυσικής κατάστασης, όλο και περισσότεροι άνθρωποι δίνουν προσοχή στη φυσική κατάσταση, οπότε ποιος είναι ο πιο συνηθισμένος εξοπλισμός γυμναστικής εσωτερικού χώρου;
Πρώτα απ 'όλα, τοΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣασκεί τα οστά και τους μυς σας και παρατηρεί την ταχύτητα, το χρόνο, την τιμή των καρδιακών παλμών κ.λπ. κάθε στιγμή μέσω του ηλεκτρονικού ρολογιού. χρησιμοποιήστε το για άσκηση και βελτιώστε αποτελεσματικά την καρδιοπνευμονική λειτουργία.

Στη συνέχεια, η μπάρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της προπόνησης της μυϊκής δύναμης, είτε πρόκειται για τους μυς των ώμων, της πλάτης, των βραχιόνων, του στήθους κ.λπ., με τη χρήση μπάρας και σιδερένιων πιάτων διαφορετικών βαρών, πολλαπλών ειδικών τεχνικών προπόνησης για μυϊκή δύναμη χρησιμοποιούνται για τη στόχευση ολόκληρων των μυών του σώματος. Οι ομάδες κάνουν προπόνηση μυϊκής αντοχής, η οποία καίει το λίπος και το μετατρέπει σε γραμμές σωματικής διάπλασης, βελτιώνει τους μυς που είναι ακόμα χαλαροί μετά από πολύ καιρό άσκησης. Επιπλέον, μπορεί επίσης να καθυστερήσει τη γήρανση των μυών, να αυξήσει την οστική πυκνότητα και να αποτρέψει την οστεοπόρωση.

Δεύτερον, τομηχανή ιππασίας γυμναστικήςπου ενσωματώνει γυμναστήριο, ψυχαγωγία και αποκατάσταση. Όχι μόνο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συσκευή προπόνησης για επαγγελματίες αθλητές, είναι επίσης ένα εξαιρετικό προϊόν μεταξύ οικιακού εξοπλισμού γυμναστικής εσωτερικού χώρου. Η κύρια λειτουργία του είναι η άσκηση της μυϊκής δύναμης του άνω και κάτω άκρου, η ενίσχυση της καρδιοπνευμονικής λειτουργίας και η εξάλειψη του περιττού λίπους. Ο σχεδιασμός απορρόφησής του μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά την πίεση στον αστράγαλο, το γόνατο και την πλάτη που προκαλείται από την άσκηση. Αυτό το μηχάνημα μπορεί να διπλωθεί για εύκολη αποθήκευση και είναι προς το παρόν ο αερόβιος εξοπλισμός άσκησης με το μικρότερο αποτύπωμα.

Υπάρχει επίσης έναποδήλατο γυμναστικής, which can freely exert its own riding speed. Through the electronic watch on the ποδήλατο γυμναστικής, observe the speed, time, heart rate value, etc. at every moment; using it for exercise can not only effectively improve the cardiopulmonary function, but also It helps to strengthen leg muscles, lose weight and improve overall physical fitness. It is especially suitable for patients with limited mobility, weak physique, and rehabilitation patients.

Τέλος, το μηχάνημα ελλειπτικής τροχιάς, γνωστό και ως διαστημικός περιπατητής, είναι ένας εξοπλισμός γυμναστικής που ενσωματώνει το περπάτημα, το τζόκινγκ και τη στατική ποδηλασία. Οι κινήσεις φυσικής κατάστασης είναι ακριβώς σύμφωνες με τα φυσικά βήματα των ανθρώπων και δεν θα προκαλέσουν σημαντική βλάβη στις ανθρώπινες αρθρώσεις. Βλάβη στο ανθρώπινο σώμα λόγω της πρόσκρουσης της πρόσκρουσης, μπορεί να κινήσει τους μυς των άνω και κάτω άκρων ταυτόχρονα, ειδικά τα πόδια και τους γλουτούς. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μέσω του συντονισμού χεριών και ποδιών επιτυγχάνεται ο σκοπός της φυσικής κατάστασης. Βασίζεται κυρίως στην αερόβια άσκηση, έχει ως αποτέλεσμα την απομάκρυνση λίπους και την απώλεια βάρους, ιδιαίτερα από τις νέες γυναίκες. Σχεδόν όλοι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν, από παιδιά έως ηλικιωμένους.
  • QR